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便秘的宝妈进来说下不知道是不是便秘。以前也从没有过一周不排大便的。肚子疼。想拉大便可是蹲了很久却拉不出来。用手摸一下肛门处。感觉有一块肉堵在那里。怎么使劲都不拉不出。这都快愁死了。用开塞露也是只出来几粒羊粪球。排不出来。好痛苦。真难受。。。。有类似的宝妈么。。。
多吃点水果,像香蕉,苹果,有些水果会造成便秘或上火的少吃,比如葡萄,桃子类!多出去散散步,每天早上喝一杯蜂蜜水!大口喝!