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怎样运动可以减肥?
怎样运动可以减肥,或者吃什么可以减肥?怎样运动可以减肥,或者吃什么可以减肥。
你好,针对你这种情况,建议合理控制饮食、增加运动量。如三餐按时,饮食清淡,尽量减少高油高脂高糖食物,如油炸、甜饮料等,多吃蔬果、粗粮类,每天保证一定的运动量,跑步、跳绳、游泳等都是不错的选择。
程***
2016-12-09 07:05:22