怀孕第2个月，胎儿的听觉器官已 开始发育，神经系统已初步形成，尽 管还很不成熟，但已具备了胎教训练 的最基本条件。胎教重点在于准妈妈 多散步、听音乐，调节、稳定情绪， 积极乐观，饮食营养要全面，及时调 配可口的饭菜。从孕7-8周开始，准妈妈应坚持 每天都听一些旋律轻盈优雅或优美柔 和的乐曲，每天1~ 2次，每次5 ~ 10分 钟，如条件允许，最好定时。这有助 于保持心情愉快，还能给胎儿的听觉 以适应性的刺激，为下一步的音乐胎 教和听觉胎教打下基础。联想胎教也比较适宜开展。孕2 月是胎儿各个器官分化的关键期，准 妈妈可用意念联想的方法来促进胎儿 发育。有一个常用的方法，与简单的 基本动作一起冥想，即从大脑运动开 始。先熟悉一下脑的各部位名称和位 置，然后闭上眼睛，按次序感觉、想 象大脑、小脑、脑干的各个部位，并 默读名称。接着再想象一个可爱的宝 宝形象，集中精力在脑海中形成清晰的 画面，联想和感受自己宝宝未来聪明可 爱的样子。要选在安静的环境中做，刚 开始时每次5分钟左右，逐渐熟悉后可 相应延长时间，如饭前在身体轻快的状 态下做效果就较好。通过联想和胎儿 进行对话，从内心去感觉宝宝，这对生 出漂壳的孩子大有帮助。准妈妈良好的精神和情绪和自身 的健康和胎儿的发育息息相关，这时 应努力做到“宁静养胎”，就是情绪 胎教，要保持情绪稳定乐观，心态平 和。到孕2月后期，准妈妈一般早孕 反应严重，除了恶心呕吐、食欲不振 外，还会出现易疲倦、焦躁、头痛、 腰痛等现象，有的甚至会从心理上对 怀孕感到害怕，想法多多。这都会让 准妈妈出现激烈的情绪波动，如烦躁 偏激、激动易怒。专家指出，不良情 绪会通过母体直接传递给胎儿并产 生影响，准妈妈要多为肚子里的孩子着想，学会克制，准爸爸也应加倍体 贴、关心和包容妻子。准妈妈需认识 到早孕反应是正常的生理变化，尽量 让心胸豁达，学会调控情绪，凡事往好 处想，遇事不急不怒，并有意识地转移 注意力或先离开不愉快的情境。准妈 妈可试着把眼睛闭上几分钟，什么都 不想，全身放松，按摩头部和太阳穴； 或找个环境幽雅、绿树成荫的地方散 散步，欣赏风景，呼吸新鲜的空气；还可以置身于欢聚的友人中，使情绪受到 积极的感染，从中得到快慰；而听听乐 曲，看看书，想想未来小宝宝可爱的模 样也不失为一个好办法。总之，准妈妈应尽量做让自己愉 快的事，而准爸爸及家人也应多给予 理解，创造温馨和睦的家庭环境，在 保证准妈妈休息的同时，帮助她解除 顾虑，转移注意力，丰富精神生活， 使她保持愉快的心情。
