全部答案

2016-05-21 14:55:47

• 腰腹肥胖的人大部分是缺乏运动而吃的又较多的。减掉腰腹的脂肪，建议做到减少能量摄入，增加能量消耗。
  即吃的时候挑油少纤维多的食物吃，吃过饭之后增加运动，把多余的能量消耗掉。至少可以在饭后多走路，晚餐后可以逛逛商店、做家务等。另外可以的话保持自身旺盛的代谢率，即保持不容易胖的体质，经常运动的人、身体好的人一般都是有比较旺盛的代谢率。

  全部
  

  s***

  2016-05-21 14:55:47

  51 6 评论

  分享
  提交评论