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麻烦问一下,孕晚期了还应该补充什么,注意些什么? 现在怀孕八个多月,想知道注意些什么,还应该补充些什么营养?
孕晚期要补钙,注意营养均衡,还要控制糖的摄入量,控制体重的增长量,不需要额外补充别的营养的。
孕晚期宝宝除了神经基本都发育完全了,只是在长肉肉了。所以平常的营养就差不多,别补太多不好生。
多吃有营养的东西如鱼汤、鸡汤都是可以的绝对不能吃辣的食物和太凉的东西哦
最后一个月就不要吃太多了,怕宝宝太大不好顺产,还有就是钙片也不要吃了,怕宝宝头太硬。然后还要吃点降火的去胎毒,绿豆汤银耳都可以。
这个时候不能补钙了,其它的只要尽量吃应季食物就可以了
每天可摄入400g左右的谷类食品,增加些粗粮和面食