我缺铁应该吃点什么?
我缺铁应该吃点什么,什么是补铁的? 我缺铁应该吃点什么,什么是补铁的?
红糖、大枣、花生、猪肝、菠菜、白菜、等都是很好的补铁食品。
含铁元素的食物:动物肝脏,动物血,豆制品,红小豆,红枣,花生,芝麻酱,鸡蛋等!
多吃动物肝脏,红豆,红枣,精肉,菠菜等,还有蛋黄。
动物的肝脏,水果吃红色的,樱桃、红枣之类的比较补血。
可以多吃含铁的食物;如动物肝脏,各种瘦肉,蛋黄及鱼、虾,芹菜、紫菜、黑木耳等;建议平时饮食要多样化,满足身体所需的营养要求。
吃点维铁胶囊吧,还不错的
有氨基酸的铁很好的```
乳酸亚铁胶囊,缺铁自然也可能面临贫血,可以配合当归补血口服液一起。另外平时饮食多吃些大枣、核桃、草莓、黑豆、动物内脏等含铁丰富的食物
建议最好多吃菠菜 比较好
多吃点红枣,菠菜等,也可吃点保健品,比如铁片
我也缺铁,都说多吃内脏,像猪肝,鸭肝等。应该连续吃一段时间。
专门有补铁的胶囊和口服液,适当的吃些蔬菜来补充铁
蛋黄,是最好的补铁食品了
吃点大枣啊 ,多喝水。
亲,要吃动物肝脏,这个是补铁的
菠菜,动物肝脏,红枣,蛋黄,黑木耳,红豆,红皮花生。
用铁锅做饭吧 这样比较容易补铁 还有就是吃大枣也是补血的
动物内脏,比如猪肝,牛肉、鸭肉,菠菜等。一周吃2次左右。
用铁锅煮菜吧,很多食物都含铁,但我觉得很多时候不容易吸收。
吃猪肝和菠菜,你去网上收索一下菜单,很容易做的,也很好吃
缺铁也就是贫血,很多食物都含铁,一般补血的有红枣,菠菜,猪肝,木耳,但是营养要均衡,多吃汤类的食物也是可以的
补铁的食物:如红枣、黑木耳、黑豆、鸡蛋、动物血、肝脏、蔬菜等等。
答:孕妇缺铁可达五成 孕妇缺铁性贫血的发病率比较高,有的地区可达50%左右。为什么孕妇容易发生缺铁性贫血呢 妇女怀孕后血容量增加,由于血浆增加量远大于红细胞量的增加...详情>>