孕妇餐每天应该吃什么？

合味口的,丰富营养!

我当时也没特别吃什么,就是每天两杯牛奶,钙片,复合维生素,其余的就跟之前差不多

只要营养全面均衡就行,水果蔬菜 肉类蛋等,注意不要吃那些变质或即将变质的食物,还有甲鱼 黑木耳等易流产的食物,尽量亲自做的不要图省事吃快餐外卖等

你可以每餐都吃一些不同的食物啊,像早餐就可以吃点米粥加点蔬菜,这样对消化也比较好,中午就可以熬点汤,吃些肉或者鱼蔬菜,晚上就可以吃瓜类肉类等等,

你好。早晨的鸡蛋牛奶是必不可少的。每天的水果也不可缺,我那会每天一个苹果和橙子。多吃新鲜蔬菜。忌辛辣。调味品之类尽量少吃。腌制品土豆也尽量不要吃。鱼汤和核桃,黑芝麻,一般人不太喜欢吃。宝妈如果能坚持,最好也吃一些。我坚持吃着,宝贝生下来8斤重,53公分。头发浓密黑,皮肤嫩白,胖乎乎的,很可爱。

没有每天规定吃什么的,你只要吃的下去,吃的香就好了。比如新鲜蔬菜,肉,都制品什么的。都可以

水果保证两到三种,蔬菜保证6种以上,蛋或奶保证每天都有,肉类尽量多吃鱼肉或着牛肉类的 平时多运动,多喝水可以防止水肿的

孕妇每个时期要求的营养是不一样的。建议买本孕妇的书看看。

什么都可以吃,不挑食营养才会更全面

孕妇每天应该吃含有蛋白质,钙,铁,和某些维生素以及碘和锌的食物才能满足母体和胎儿的需要。

应该是想吃什么就吃什么,不要太强迫自己吃不愿意吃的东西,注意多吃水果和蔬菜,特别是应季的.