13岁女孩，在学校田径队训练，结果小腿有肌肉硬邦邦的，怎么办，怎么才能减掉。求。

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多拉伸小腿，买一个泡沫轴在家多使用。
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眸***

2018-06-11 05:59:00

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只有你不训练退出田径队后慢慢就恢复了。
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恒***

2018-06-11 05:59:00

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不運動自然就沒有肌肉了，不過，小腿會變粗。

小***

2018-06-11 05:59:00

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长时间不锻炼，肌肉就会退化，但是不建议这样。其实健美也不错。

别***

2018-06-11 05:59:00

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每天洗澡后用手掐掐肌肉，使它软化，软化后想减掉的话，不建议运动，

对***

2018-06-11 05:59:00

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