自信是老年朋友在交往中应有的 素质。增强自信需要提高自身修养， 凡事只要有持之以恒的信心就能达到 目标。增强自信还需要平时培养良好 的心理素质。假如我们要出席外单位 举办的研讨会，一进会场发现全是陌 生面孔，开始手心出汗，心跳加速， 想躲在一角，这时我们不妨深深吸一 口气，镇定、放松自己的情绪，就可 增强自信心，很快投入会场的气氛 中。若我们参加某个联欢会，千万别 缩在一边看热闹，要知道每一次聚会 都是锻炼自己的机会。我们可以朗诵 一首自己最熟悉的诗或唱一支最拿手 的歌曲，不要还没开口就想着自己不 行，这样不利于增强自信心。若参加 舞会，不会跳交谊舞也没有舞伴仍然 可以大胆地去展示自己，踩不着点子 都没关系，随便怎么舞都行，不必在 意别人异样的眼光。无论干什么，都要有信心。
其实，在人际交往中，勇于承担 责任，不但可以增加相互之间的了解 和信任，也能增强自信心。
“我能做到”这是句加强自信心 的话。我们想要克服人生道路上遇到 的困难，都应该尽量让自己说出这句 话，目标才有可能圆满实现。否则， 即使计划再完美、考虑再周详也只是 纸上谈兵。
如果自己有信心，就在行动上表 现出来，这样别人会信任你，并乐于 和你打交道，成为真诚的朋友。
