前列腺增生症患者如何进行 自我保健？

前列腺增生症患者进行积极的自我保健，对配合治 疗及疾病的转归有着十分重要的意义。(1)饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜 果，并少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。(2)对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年 龄和健康状况而定。但有尿潴留病史者当小心谨慎，最 好不过性生活。(3)尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫尿道上 段的前列腺部位，加重病情。(4)切忌长时间憋尿，以免损害逼尿...

前列腺增生症患者进行积极的自我保健，对配合治 疗及疾病的转归有着十分重要的意义。(1)饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜 果，并少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。(2)对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年 龄和健康状况而定。但有尿潴留病史者当小心谨慎，最 好不过性生活。(3)尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫尿道上 段的前列腺部位，加重病情。(4)切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。(5)保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳 累。(6)及时治疗泌尿生殖系感染，积极预防尿潴留的发生。(7)适度进行体育活动，有助于机体抵抗力的增 强，并可改善前列腺局部的血液循环。(8)每天晚上睡觉前，进行穴位（涌泉、会阴、关元、中极等）按摩，并反复作提肛运动。