去买一本郑玉巧的书,讲的很详细
1。纤瘦女性怀孕前应先增肥 腰身纤瘦的女性容易在孕早期流产。研究人员经过对600名流产女性以及6000名怀孕超过3个月的女性进行观察,发现纤瘦的女性怀孕最初3个月,比正常女性流产率高出72%。为了孕育健康的宝贝,孕妈咪应该体格健壮,不能太过瘦弱。
只有孕前就注意营养,加强锻炼,才使体内有丰富的贮存,妊娠后方能起到“营养库”的作用,保证胎宝贝的发育成长。 2。停用一些不利于怀孕的化妆品 很多化妆品和染发用品都是十分复杂的化学制剂,尤其是美白护肤品的不安全因素最高。有些化妆品还可能经皮肤吸收后进入血液循环,对卵子产生不良影响,影响正常的怀孕。
3。孕前千万别忘看牙医 孕期是牙病的高发期。孕妈咪体内的荷尔蒙发生改变,引起牙龈中微小血管丛扩张、扭曲甚至循环滞留,造成牙龈浮肿,牙龈对外来刺激敏感度增加;同时,体内激素的改变,还会促使某些致病菌增长,加重原本存在的牙周问题。所以,女性怀孕前要关注龋病、牙周病、智齿冠周炎,并应于孕前6个月进行口腔科检查。
4。孕前注意多运动 女性怀孕时,大都因为大腹便便而尽量减少体育活动或运动。但事实证明,女性若能在计划怀孕前的一段时间内,进行适宜而有规律的体育锻炼与运动,不仅可以促进女性体内激素的合理调配,确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床,避免怀孕早期发生流产。
而且,可以促进孕妈咪体内胎宝贝发育和日后宝贝身体的灵活程度,更可以减轻孕妈咪分娩时的难度和痛苦。 5。夫妻双方都要慎重使用药物 女性准备怀孕的前3个月内,夫妻双方都要慎重使用药物。有受孕可能的女性,在用药时要考虑月经是否已过期。孕妈咪感到身体不适时要及时就医,并准确告诉医生自己受孕的时间,以便选用对胎宝贝无害的药物。
服药时一定要遵从医嘱,切不可擅自乱用。 6。孕前最好测血铅 已有很多研究证实了铅中毒可以遗传。而孕妈咪铅超标很有可能会遗传给宝贝,造成宝贝多动、注意力不集中。 如果女性怀孕前处在铅污染较重的环境中,即使本人没有明显的铅中毒症状,将来也会对子代发育产生明显影响。
他们的神经行为发育、学习记忆能力、自发活动性、情绪及对环境适应能力都会降低。对宝贝来说,铅中毒的直接后果就是多动症,学习效率低、情绪不稳定、自控能力差都是典型症状,而且还会导致长不高、贫血等情况。
孕前补叶酸,也可以买书看看
在准备怀孕前6个月,就可以给自己补充营养啦
提前半年健身运动,保持良好的生活习惯,早睡早起,心情愉快,别忘了吃叶酸
孕前做检查,孕中注意营养和休息
答：我是备孕了两年才怀上了龙凤宝宝的（自然受孕哦），这期间经历了很多，总结起来主要有两点：一是千万不要有妇科炎症，一定要治疗彻底好才行，否则影响受孕几率的。二是一定...详情>>
