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2016-12-29 14:13:02

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  参加钓鱼活动对人的身心健康有许多好处，可以归纳为以下 几个方面：
  （1）钓鱼是一项健身运动
  一位名人说：“人生在世，最高的境界是真善美，最佳的心境 是知足，最大的财富是健康。”我曾用一串数字说明健康的重要， 这串数字是“100000……”，其中“1”代表人的健康，后边的若干 个“0”代表人所获得的财富、权力、名誉……“1”存在，后边的 一切都属于你;“1”不存在了，后边的一切都将失去意义。
    
  人们想拥有健康的体魄，就要从许多方面去努力，其中重要 的一条就是运动。“流水不腐，户枢不蠹”、“生命在于运动”。然 而，由于生活方式的现代化，人们的活动量大大减少，“养尊处优” 者越来越多。由于缺乏锻炼，新陈代谢减缓，不少慢性病乘虚而入，糖尿病、冠心病、高血压、神经衰弱、动脉硬化、肥胖症等 现代病症越来越多，且发病年龄逐渐呈低龄化趋势。
    
  医学专家指出，16岁以上的人每周至少应参加3次体育活动， 每次活动不得少于30分钟，每个人应掌握3〜5种锻炼方法。钓 鱼是一种很好的健身活动，与太极拳、练健身操、舞剑等活动有 同样的趣味性。在钓鱼前，要准备钓具、饵料，这时手、脑都已 经在运动了；出外垂钓时，总少不了步行，穿田野、跨溪涧，寻 找适宜钓场，活动量较大；钓鱼时，•不断投钩扬竿，一会儿坐，一 会儿站，一会儿换钓位，身体的各个部位都得到了锻炼，而且充 满乐趣和激情，促进了身体的血液循环和新陈代谢。
    因此说，钓 鱼是一项很好的健身活动。
  （2）钓鱼使人心情愉悦，有利健康
  有钓友写道：“吃鱼哪有钓鱼乐，乐在其中没法说。业余湖畔 一日坐，顿消疲劳最快活。”钓鱼多在优美的自然环境中进行，尤 其是春天就更美了，洁净如洗的蓝天、满目的绿色、鸟儿啁啾、春 风拂面，和煦的阳光使人感到暖意融融，心情格外舒畅。
    
  垂钓时，人精神愉快，特别是钓获大鱼，要在岸边遛鱼，与 鱼斗智，鱼在水中时隐时现，摇头摆尾，激起浪花，垂钓者从手 到身的那种兴奋快乐别有一番情趣。马克思曾说过：“一个美好的 心情，要比十付良药更能解除心理上的疲惫和痛楚。”出外钓鱼， 精神放松，心情愉快，身体的各个器官处于有序的工作状态。
    如 果能经常参加钓鱼活动，对人体的健康大有好处，特别是对患植 物神经功能紊乱、神经衰弱、心悸胸闷、轻度肺结核的病人和身 体处于病后康复期的人更有益处。
  野外绿色植物多，空气中含有丰富的负离子，负离子被人吸 入后同体内的血红蛋白和钾、钠、镁等正离子结合，使血液中的 氧增多，非常有利于健康。
    
  鱼是现代生活中首选的健康食品
  鱼是人们生活中最富营养的首选健康食品之一。鱼肉含蛋白 质较多，而且容易被人体吸收，消化吸收率可达96%。鱼肉所含的钙、磷和维生素(A、B1、 B2、D)等物质，比其他肉类髙得多。鱼 油较其他动物脂肪优越，含有多种不饱和脂肪酸，这种不饱和脂 肪酸，能降低人体的胆固醇和甘油三脂，因此可以预防动脉粥样 硬化和冠心病。
    维生素(A、D)对儿童成长发育尤为重要。
  专家指出，鱼是健康食品，吃鱼健脑强身。爱斯基摩人吃鱼 多，几乎没有血栓性疾病发生。现代生活中，如果有条件的话，应 该每天多吃一些鱼肉，能吃到亲手钓的鲜鱼更好。

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  张***

  2016-12-29 14:13:02

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