三四个小时了还进入不了睡眠状态怎么办？

入睡困难，三四个小时了还进入不了睡眠状态怎么办？

张*** | 2016-07-20 11:17:15

全部答案（共2个回答）

这样的情况可以说与神经衰弱有关，科学的饮食，积极地运动，良好的心情是你康复的关键。    建议服用安神补脑液，维生素b1和谷维素等药物有良好的效果，建议你尽早的治疗。

单*** | 2016-07-20 11:17:15 27 5 评论

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你好，你是这是典型的失眠症状，失眠表现有入睡困难,易醒多梦,睡眠不实等,心理生理以及环境因素,都可引起失眠,长期失眠可致胸闷,气短,有气无力,任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,    建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.

思*** | 2016-07-20 11:17:15 39 2 评论

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