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怎样做骨盆运动胎教？

怎样做骨盆运动胎教？

杨*** | 2016-11-23 14:09:38

全部答案（共1个回答）

孕妈妈在做骨盆运动胎教时，首先要将双脚大幅度分开，竖膝而坐。 两手抱住膝盖，一边靠鼻子用力吸 气，一边让身体竖直，向前推动骨盆。 从口中吐气的同时背部向后弓曲。这样做可以使孕妈妈的骨盆放松，并解除背部肌肉疲劳。

刘*** | 2016-11-23 15:45:38 30 5 评论

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