夏天戏水应注意哪些?
夏天戏水应注意哪些?
夏天戏水,不能掉以轻心,毕竟人类还是陆地。一般来说,患有心脏病、肺结核、中耳炎、等疾病的人不适合下水。此外,为他人着想,患有传染病者也不适合到公众场合戏水。戏水前不要吃得太饱,太油腻,最好是饭后一小时下水。也不能空着肚子游水,尤其晨泳,否则容易造成头晕、疲劳、四肢无力,甚至抽筋。
疲劳时应稍作休息再下水,抽筋则要立即上岸。喝后也不宜戏水。戏水前要适当做些热身运动。例如做做压脚、伸腰、活动一下脚踝。玩水最好是结伴而行。多一个人多一份照顾,比单独行动安全得多。入水前应预冲一些水,让体表适应水温有个缓冲区。要遵守水上乐园或泳场的规则。
在人多的池中尽量不要潜泳;青少年尽量克制自己顽皮的一,不要追逐打闹,互相骑背。初学者勿进深水区戏水,一旦发生意外应举手呼救。在海滩戏水时最好穿鲜艳的泳装,以方便出事时得到救援。戏水后应及时冲洗身体,擦干,以防感冒。耳朵进水后,可以采取侧头单脚跳的方法:哪一只耳朵入水,就把头偏向哪边,用哪边脚跳。
回家稍作休息再进食或进行其他活动。
答:水枪,游泳圈,小水球……详情>>
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答:没听说过,但是我知道所有的减肥药都是有害的。都是刺激神经中枢,其实是还没有吃东西的时候,胃给大脑的信号是——饱了。不需要吃了。——这种错误的信号。 最管用的就是...详情>>
答:金色年华,苏荷,八点半,魅力四射,城市英雄,水木年华 钻石钱柜 (我的最爱) 哈哈详情>>