抑郁症怎么办？

抑郁症如果确诊的话，请遵医嘱服药。多运动，扩大社交。而抑郁症往往由生活事件引发，受性格潜意识方面影响，所以，还需要强调的是需要寻求正规心里咨询的帮助，改变自己。

请问是经由医生诊断是抑郁症还是自己判断的呢？如果是自己判断的最好还是不要轻易给自己贴标签哦！因为如果只是“抑郁倾向”而被贴上“抑郁症'标签的话，内心的负担会大很多，会加重抑郁情绪的。而无论是抑郁倾向或者抑郁症，都建议找正规的咨询中心预约专业咨询师接受咨询。

轻度的抑郁一般可经过心理咨询疏导调整，中度和重度的抑郁必须要采用药物缓解，同时配合心理咨询治疗

抑郁症分为轻、中、重程度。一般来说抑郁症的成因有生理、心理、社会等多种因素导致的。所以建议进行心理辅导和药物治疗双管齐下的方法。

抗抑郁药物+心理辅导

那要去看心理医生了，人很多时候是会有抑郁和焦虑的情绪的，就象人会感冒一样。但如果不去处理这些情绪，慢慢的，就会变成症状了。

http://www.bjcounseling.com/expert/peiyin/2012/1015/95.html，希望你早日找回好心情

每天写点日记，多与朋友交流。最好找心理专家咨询

积极治疗，尽早调整

去医院看看，让医生对症治疗下，另外也需要家人的理解和帮助，自己也要主动调节自己的心态哦。

你好，要学着乐观、学着微笑属于调整认知，是认知疗法，是忧郁心理的调整方法之一，但只使用认知疗法不一定是有效的。
我们每个人在某个时候都会经历过忧郁，这并不要紧。例如，当亲人突然去世后，有一个短暂的时间心情悲伤，这是正常的，这种轻微的忧郁并没有什么可怕的。如果发展成严重忧郁症，那就不能等闲视之。