常给宝宝吃紫菜有什么好处?
常给宝宝吃紫菜有什么好处?
紫菜的营养价值很高,含多种营养成分,特别是碘含量丰富。 常给宝宝吃些紫菜,对宝宝的身体很有好处,可使血浆中胆固 醇的含量降低,对防止动脉硬化、降低血压有一定疗效,另外吃紫 菜还可以预防淋巴结核、气管炎和甲状腺肿大等疾病,所含丰富的钙、 铁、碘元素,不仅是治疗儿童贫血的优良食物,而且可以促进幼儿的骨骼、牙齿生长和保健,紫菜中含有丰富的胆碱分子,有增加记忆的作用,幼儿食用健脑有益。吃紫菜的方法很多,最常见的是做各种紫菜汤,如紫菜肉片汤、紫菜鸡蛋汤等,还可以制馅包饺子。
答:紫菜营养丰富,每100克干紫菜含蛋白质24.7克,比鲜蘑菇多9倍,含脂肪0.9克、糖31.2克、烟酸5.1克、维生素B20.07毫克。另外,还含有维生素B12、...详情>>