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内分泌失调+淋巴排毒不畅(下巴长痘非常严重)。 怎么治?[泪]
保持充足睡眠,保持良好心态(这两个都挺难做到的,但是对于内分泌失调问题别无他法),忌吃辛辣刺激食物,远离垃圾食品,多吃水果,绿叶蔬菜。坚持慢跑,可以练练瑜伽叩首式。怕打四肢,发红为宜促进淋巴液的释放和循环。
可以吃点中药调理一下