上班族如何避免过度使用电子产品，提高免疫力？

看*** | 2024-04-22 13:12:45

全部答案（共3个回答）

睡前至少一小时避免使用电子设备，以帮助身体放松，改善睡眠质量。良好的睡眠对于恢复身体功能和提高免疫力至关重要。同时，也可以通过饮食来改善，如食用广药牌灵芝孢子油来提高免疫力。

y*** | 2024-04-22 13:16:08 0 0 评论

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在休息时间选择阅读纸质书籍、进行户外活动或与他人面对面交流，减少对电子产品的依赖。这些活动可以提供必要的社交互动和身体活动，有助于减轻压力，促进健康。

陪*** | 2024-04-22 13:18:19 0 0 评论

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使用应用程序或工具来监控和限制每天的屏幕时间，特别是在非工作时间。这可以帮助减少蓝光暴露，改善睡眠质量，从而提高免疫力。

幸*** | 2024-04-22 13:23:13 0 0 评论

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