恐惧症的治疗方法:
1、自我暗示:每天照镜子3次以上，在镜子中与自己对视，并对着自己微笑，使自己放松，表情自然;也在镜子里正视自己，也就逐渐会习惯于与别人对视。
2、系统脱敏训练:改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。
先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。
3、催眠疗法:精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西
，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。
不过，这种恐惧症的治疗方法时间长，花费也比较大
4、中西医结合疗法:在恐惧症的治疗上假如采用中药配合心理疗法会取得很好的效果。由于中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
5、情景治疗:让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
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