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冷敷的作用是在冷的作用下，血管收缩，受伤部位的渗出减少，减轻肿胀及疼痛。 如果受伤时间比较长了，该渗出的都已经渗出了，就可以适当应用增加血液循环的药物，把水肿液等带走，这样恢复快些。
看情况而用，如果出血了或者有破损一类不能马上使用。如果单纯只是扭伤效果还是很好的
