手臂酸痛怎么办

好好休息一下

自己按摩一下，好好休息

建议你去正规中医院针灸科看医生，

可以按摩一下，让自己放松，这样会好很多

你这个就是肩周炎，贴膏药，拔火罐，喝中药，都可以

尽量放松休息，不再吃力；必要时可以按摩或拔罐，效果明显。

你方法错了，每天做双手臂的旋转动作，可以顺时针和逆时针，以肩关节为中心，动作尽可能舒展，我保证解决你的胳膊左边的，很酸，很痛。。。。学习吉他的朋友非常多，可是大多数方法都是错误的，那是在浪费时间和精力。吉他要求双手要有独立性和灵活性，你可以利用不练琴的时间多做手指操，加强手指灵活，在吉他上面训练快速的音阶，每次练琴时间不要过长。练习弹奏单音旋律，看见谱子马上把旋律按正确的节奏弹奏出来，然后训练各种...

你方法错了，每天做双手臂的旋转动作，可以顺时针和逆时针，以肩关节为中心，动作尽可能舒展，我保证解决你的胳膊左边的，很酸，很痛。。。。学习吉他的朋友非常多，可是大多数方法都是错误的，那是在浪费时间和精力。吉他要求双手要有独立性和灵活性，你可以利用不练琴的时间多做手指操，加强手指灵活，在吉他上面训练快速的音阶，每次练琴时间不要过长。练习弹奏单音旋律，看见谱子马上把旋律按正确的节奏弹奏出来，然后训练各种和弦的按法。就是说每天要训练音阶与和弦。有了这个基础可以独奏一些简单小品，弹奏歌曲是比较容易的，记住把学习吉他和学习音乐有机的结合起来，要注意把旋律突出，和声起到烘托作用，只要按正确的方法练习是完全可以达到目标的。只要你努力学习，掌握吉他基本演奏技巧和乐理知识，进步会很快，祝学习进步。有音乐家说过，学习吉他的人非常多，吉他也非常有魅力，可是真正了解吉他的人是少之又少。。。。。说明这件乐器不是那么容易成为高手的，现在的老师更是滥竽充数，音乐修养差，误人子弟，你千万小心。据我所知，学习吉他的人比学习钢琴和小提琴的人的乐理知识和视唱练耳相差的很远。