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14岁孩子一日应该睡多少个小时才完全保证到发育健康？ 

我是男的，每天都打嗑欠，总是睡不够…不知要睡多久才能保证我的身心健康？
l*** | 2019-04-11 12:24:59

好评回答

2019-04-11 13:18:11
宋*** |2019-04-11 13:18:11 85 36 评论 
正常的成人每天八个小时就够了，但研究表明小孩因成长发育睡眠应该比成人多，14岁年龄段应该是十个小时。
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其他答案（共2个回答）

    2019-04-11 13:07:13 
  • 睡眠的问题是非常复杂的，14的年龄一般应该在9－10小时才算正常。但是如果有睡眠障碍，再多几小时也不够，而要是睡眠质量很高呢，7个小时也可以。
养成良好的作息习惯十分重要。你是不是经常熬夜啊？如果你夜间11、12点还没有进入睡眠的话，就很难入睡了。如果想睡个好觉，应该10点以后就准备上床了。
    韩*** | 2019-04-11 13:07:13 95 38 评论
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    • 2019-04-11 12:41:04 
  • 长短因人而异！一般八小时！我认为应注意孩子的兴趣，发挥他的特常让他有事可做，乐意去做！以减少睡觉时间
    罗*** | 2019-04-11 12:41:04 81 41 评论
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