游泳当然有塑身瘦身的效果,但事实上,塑身的效果甚至大于瘦身!
这是因为人体的皮下脂肪的堆积一般以腹部最为常见,这里也是皮下脂肪最先出现的地方。
游泳的塑身作用在于他能很好的消耗皮下脂肪(当然运动量需要达到一定的量),这是由于水温的作用和运动本身的效果,因此消耗热量很大!这样有助于达到瘦身的作用!
然而,游泳这个项目的特性决定了爱好者是不会出现马拉松运动员那种干瘦的体型,因为游泳会同时在全身的皮下分布一层脂肪,这层脂肪会让人体显得很匀称,协调,但没有健美或者田径运动员那种具有视觉冲击力的肌肉类型,这个就是游泳塑身作用。
也就是楼上几位说的游泳运动员的体形是最好的(但女运动员可能除外,因为她们的运动量过大,同时由于运动补剂的摄入,让她们的体型有些男性化)!
减肥,那就祝你减肥成功!但记住要控制饮食,否则你不可能成功---任何一种减肥措施都是一样!。
