人要看胖瘦，更要看健康。 人的胖瘦与遗传有关。 有不少人，年轻时很瘦，上了年纪以后，多数人都会胖起来。 1.多吃些高脂肪，高蛋白的食物，并且尽量多吃；特别是晚上要多吃一些，睡眠要足，多吃多睡才能发胖； 2.但是要注意同时加强体育锻炼，我们要的是结结实实的胖，而不是虚胖！ 以上意见仅供参考。
多吃、多睡，定会达到增肥目的。这也符合医学理论，多吃，进得多；多睡，少运动，消耗得少，体内脂肪多了，必然会被人体蓄备起来；体内糖多少，可通过糖异生的道过程，变为脂肪，蓄备起来，不就增肥了吗！ 建议不要吃高脂肪的食物，这样对身体非常不好，每天多吃点鱼多喝点牛奶这类高蛋白的食物，也是容易让你胖的但是脂肪却没那么高对你身体也好。
你好! 人长胖长瘦有三种原因:一是遗传基因；二是地理环境；三是生活习惯。 如何能长胖？ 一、吃高脂肪、高蛋白、糖类的食物容易发胖； 二、坚持锻炼身体，但不要超负荷锻炼； 三、保持良好的眨眼习惯。 下面是各种维生素分别对人体发挥的作用,及什么食品和蔬菜含有什么维生素？请你参考： 2008年4月17日早上6点中央二台《健康之路》栏目，北京大学博士导师公共卫生营养系专家李可基讲了有关维生素A、B、C、C、E 分别对人体发挥的作用，及什么食品和蔬菜含有什么维生素？具体内容如下： 一、维生素A、B、C、C、E 分别对人体发挥的作用： 人体缺少维生素A 会出现眼干 适应黑暗、免疫力下降； 人体缺少维生素B1 会导致疲倦 食欲不佳； 人体缺少维生素B2 会口腔溃疡； 人体缺少维生素C 牙齿会出血； 人体缺少维生素D 容易得佝偻病 软骨病； 人体缺少维生素E 免疫力会下降。
维生素C 能预防感冒 维生素C+E 抗氧化能力强，有延缓衰老的作用； 维生素D 促进钙的吸收 可以美白皮肤 有预防肿瘤的作用。 二、什么食品和蔬菜含有什么维生素？ 坚果含有维生素 E 它包括:核桃、花生、瓜子、大豆、松仁、瓜子。
含有维生素 D 的食物有：主要是谷物 ，其次还得晒太阳。 含维生素 A 的食物有：动物肝脏；质物有绿叶菜、蛋黄、牛奶。 含维生素 B 的食物有：菠菜、花生、核桃、鸡蛋、豆类。 含维生素 C 的食物有：橘子、谜猴桃、牛奶、蛋黄、动物肝脏。
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多吃肉,糖和点心.
我喝水都胖,你告诉我咋瘦,我就告诉你咋胖
答：第一不要紧张！ 第二要把准备工作做好！ 第三要有一定的前戏！详情>>
答：详情>>
问：我老婆一个月内吃了3次毓停。现在月经混乱了。2个月来了4次。我想问问各位。月经混...
答：紧急避孕药一个月只能吃一次。吃后到下次来月经之前再吃是没有用的。常吃会内分泌失调，还会发胖。常吃会增大宫外孕的几率。详情>>
答：缺钙的人吃什么 ? 人体缺钙易导致许多疾病。如骨折、失眠、足跟疼痛、手腿抽筋、视力减退、白内障，甚至高血压，心脏病；钙还维持着人体的骨骼和神经。可见钙对人体作用...详情>>
