请问如果腰肌劳损怎么办？

你好、请问如果腰肌劳损怎么办？

徐*** | 2016-10-10 10:25:32

全部答案（共2个回答）

：一腰肌劳损患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史腰部酸痛时轻时重反复发作劳累时加重休息后减轻弯腰工作困难弯腰稍久则疼痛加重常喜用双手捶腰以减轻疼痛二治疗上建议：1：自我保健疗法：适当休息定时改变姿势避免弯腰持物等是减轻症状、防止复发的根本方法2：疼痛部位进行热敷理疗以及手法和力度适当的推拿、按摩.热敷或理疗方法：每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗.此法能促进...

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x*** | 2016-10-10 10:26:02 55 12 评论

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腰肌劳损，与外伤，长时期坐位、久站，过度腰部运动等因素有关。    注意床铺温暖干爽，，使用硬板软垫床，避免长时间久坐久站，运动前做好准备工作。可以局部理疗 按摩，有固定痛点的可以进行药物封闭，坚持做腰背肌锻炼。

没*** | 2016-10-10 10:25:32 43 15 评论

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