晚上睡不着、早醒等等的症状都是失眠症患者经常会出现的症状，这是我们在生活当中经常会出现的疾病，而这类疾病的治疗方法也是有很多的种类的，大家在生活当中可以多去了解一下。 失眠症的治疗方法：要解决失眠的问题，就要先知道自己为什么失眠，解决了那个问题，失眠自然而然就解决了。在这里，小编建议你买一个小本本，写日记，或者你可以建立一个私人博客，把你的不爽全部写出来，把你的问题罗列出来。或者，你可以给自己的亲密朋友打一个电话，约ta出来吃个饭，一吐苦水。你会发现，吐完苦水，虽然问题还没结局，但是你的内心已经好受很多了。
答：首先，睡前不能做过于激动的事情，比如打激烈刺激的游戏。睡前3小时，不建议你喝咖啡、茶等含咖啡因的饮料 第二，睡前喝一杯温牛奶，可以用热水烫脚，还可以听一些轻音乐...详情>>
