可以了解了解玛咖，玛咖虽然是种药材，但现在的人们把它当做保健品食用，我在云南这边接触了很多种玛咖，有黄的，紫的，黑的，特别是香格里拉的玛咖，是我国最好的。玛咖里的亚麻酸、维生素E以及丰富的雌性荷尔蒙，能直接补充乳房发育所需的丰胸激素与养分，还能延缓乳房衰老。长期服用玛咖可以调节内分泌，改善荷尔蒙，增加体内雌性激素，使人体达到最佳的状态，达到丰胸的功效，从而一直保持丰满的状态。您要是自己吃或者送人，可以考虑五维的玛咖，五维玛咖就是香格里拉这边直接种植生产的，他们的生产工艺还获过奖，可以说全云南的人都知道五维，也吃五维，就像鲜花饼一样，来云南就带几盒五维玛咖，五维玛咖还挺不错的。
为促进乳房的发育，还可以吃一些促使激素分泌的食物。维生素E有调节激素正常分泌的功能，不妨吃些富含维生素E的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。除此之外，蛋白质、亚麻油酸、B族维生素也是身体合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白质丰富的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋类、豆及豆制品等；含维生素B族多的食物有动物脏器、鱼、蛋、绿豆牙、新鲜水果；含亚麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。蜂皇浆包含丰富的蛋白质和充足的氨基酸及大量的生物活性物质，它所含有的促性腺激素样等物质可促进乳房和乳头的发育，但不适于婴幼儿食用，否则会引起性早熟等不良后果。雌激素的分泌使乳房逐渐隆起变得丰满，青春期时期开始就调治效果会更显著。 丰胸菜肴－－ 1、 木瓜煲鱼尾 2、 鲜奶炖蛋白 3、 花生章鱼汤
