少吃苹果,梨等酸性水果,可以多吃些香蕉,猕猴桃,适量喝一些蜂蜜(菜花蜜,菊花蜜,怀花蜜)都比较不错,忌烟酒,冷硬食物,糯米等粘性高,稠度大的食物也尽量少吃,很容易引起消化不良.早晚喝一杯热牛奶或豆浆,用食疗的方法治疗效果更持久
对于功能性胃肠病,除了西医的常规治疗外,中医中药在治疗功能性胃肠病方面有独特的疗效.常用四大方法如下：
1.疏肝理气法
适应证：肝脾不和证.临床表现为腹部胀满,嗳气频繁,每因情志因素而发作,腹痛后就想大便,便后疼痛一时减轻.苔多薄白,脉弦.
辨识要点：功能性胃肠病症状＋体质壮实或为女性伴有情志症状.
治法：抑肝扶脾
方药：以痛泻药方为主
炒白术30g,白芍20g,陈皮10g,防风8g,木香8g,当归12g,元胡10g,川楝子10g,百合15g,钩藤25g,合欢花12g,生龙牡各20g,甘草6g.
2.辛开苦降法
适应证：湿浊（热）痞阻证.临床表现为上腹部痞满,或有烧灼样痛,泛酸嘈杂,厌食嗳气,有腹胀腹泻,口干口苦或口中粘腻,舌红,苔腻或黄腻,脉弦滑.
辨识要点：功能性肠病症状＋胃脘痞满＋苔腻.
处方：半夏泻心汤
半夏10g,干姜10g,黄芩10g,黄连3g,党参15g,陈皮6g,厚朴10g,枳壳10g,甘草3g,木香10g.
3.消食导滞法
适应证：饮食积滞证.临床表现为腹部胀痛,嗳腐厌食,吞酸,或呕吐不消化食物,呕吐或矢气后痛减,或大便不爽,苔厚腻,脉滑.
辨识要点：功能性肠病症状＋嗳腐厌食＋苔垢腻.
处方：枳实消痞丸或保和丸
半夏10g,陈皮10g,枳实10g,木香6g,槟榔10g,神曲15g,焦山楂15g,茯苓10g,莱菔子15g,炒谷芽30g,炒麦芽30g,鸡内金10g,甘草3g.
4.健脾和胃法
适应证：脾胃虚弱证.临床表现为腹部隐痛,食欲不振,神疲乏力,大便溏薄,舌淡苔白,脉虚弱.
辨识要点：功能性肠病症状＋体质虚弱
处方：香砂六君子汤
党参15g,白术10g,茯苓10g,甘草5g,陈皮6g,半夏10g,木香6g,砂仁3g（后下）,炒谷芽20g,炒麦芽20g,鸡内金10g.
