头发干枯脱发怎么办脱发，头发干枯脱落怎么办，脱发的有效治疗。正确做法： 1、内在调理： 保证睡眠、多吃滋阴养血、滋补肝肾的食物。中医讲黑主肾，黑色食品对补肾是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。还有板栗、海参、核桃，都可以很好地滋补肝肾滋阴养血。
还有一些养血健脾的食物，像大枣、桂圆、桑葚、枸杞和动物肝脏。 2、头发护理：避免过度烫染、使用护发素、头皮按摩、定期做发膜等深度护理。 3、正确清洗头皮：保持头发及头皮清洁，使用优质洗发产品，才能抑制细菌的繁殖，而不能强调过多清洗。 4、清淡饮食： 吃一些清淡的东西，像蔬菜、水果，而油腻食品少吃一点，特别是麻辣火锅要少吃。
5、睡饱多笑：再忙也要按时睡觉，好睡眠是养人的精气和元气的，精气神有了，人自然神清气爽。再烦，也要多让自己笑，多听相声、多陪家人、多出门走走，只有心情好，才能有更多的正面情绪对抗负面情绪。脱发，头发干枯脱落怎么办，脱发的有效治疗。
