早晨醒的早，起不了床

这都是你的惰性，逼迫自己吧！

要有决心。。

晚上多喝点水。

天冷的关系吧！有时候早上太冷了，被冻醒了。南方的话更痛苦。

唯一的办法使自己不要在懒惰，勤一点，这只是早上醒来的时候没有什么事情让你干，在一个就是醒来不愿起来想享受一下被窝里的温暖，想等一会再起，也许你还没有结婚吧，或者是现在早上都有母亲给你做好饭，你起来就等着吃，无忧无虑才使你赖床，也许你无法使自己早上不再赖床，想是想却很难做到，那只有等结婚了有孩子了，就由不得你在赖床了。以后渐渐习惯就行了。我以前和你一样的，只有结婚有子以后才不赖床了。因为后面有一大堆...

唯一的办法使自己不要在懒惰，勤一点，这只是早上醒来的时候没有什么事情让你干，在一个就是醒来不愿起来想享受一下被窝里的温暖，想等一会再起，也许你还没有结婚吧，或者是现在早上都有母亲给你做好饭，你起来就等着吃，无忧无虑才使你赖床，也许你无法使自己早上不再赖床，想是想却很难做到，那只有等结婚了有孩子了，就由不得你在赖床了。以后渐渐习惯就行了。我以前和你一样的，只有结婚有子以后才不赖床了。因为后面有一大堆的事情等着你干，还要上班，你怎能会赖床呢，如果赖床的话那只有上班晚点了，或者一大堆的事情还没有干。但是自己也要加油了。赖床是一种不好的习惯。

我也有这样的时候，以前听过一种方法，醒来后用力搓两个大脚趾。都是土方法，最好是养成十点到十一点就睡的习惯，睡眠充足，早上自然起的来。

适应一段时间。慢慢就适应了

都是喜欢睡懒觉的后果，必须像军人那样严格要求自己，会改过来的哈~

不要犹豫，自己要控制自己的懒惰心里，毅力很重要。

将闹钟定好时间。晚上感觉很困了再睡觉,早上听到闹钟响，要豪不犹豫立即起床，坚持一段时间后，自然就会形成一种习惯。关键是要有毅力。

有一个好方法,晚上睡觉前一直不要尿尿,到早上就有尿意了,憋急了你自然会起来,我经常用这个方法

下定决心就能起得来，起不来说明决心不够

让老婆督促你，具体办法：如果到时不起，就用凉水浇你的脸，效果好极了。

早点睡，应对生物钟，这样才是好的，比如晚上不熬夜，10点睡，生物钟，转了大概8小时吧，就会催你起来的，这样是最好的，起来后打开窗户，你会发现鸟儿的叫声原来是如此美妙，接着就喝杯温水吧，这样就养成这个早起的好习惯了，“如果你连早起都做不到，你以后还有什么出息”记住它，一个老人对我说的，现在我真感谢他，加油，早起的鸟儿有虫吃，不要再堕落，颓废下去了，生活是美好的！

改变睡眠质量

早上醒了，准备起来的时候立刻把被子扔一边。站起来。再穿衣服。今天早上我就这样起来的。今天我们这下雪了，早上起来哆嗦半天。（注：我夜晚睡觉只穿条内裤）好冷！哈哈，其实很简单头天睡觉的夜晚把第二天起来要做的事写在本上，放在床头上，第二天自然醒了就要起来，这也是逼自己起来。毕竟伟大的事情还在等着我们呢？

闹钟定在一个合适的时间,既不要太早也不要太迟,五点醒来时就放心的睡,到了闹钟响了就立刻起来.当然也可以让它再叫一次,不过不能叫第三次啊.