上课老打瞌睡怎么办啊？一大早就打瞌睡该怎么提神？别说什么早点睡这是不可能的。午睡也睡不了午休时间...
上课老打瞌睡怎么办啊？一大早就打瞌睡该怎么提神？别说什么早点睡这是不可能的。午睡也睡不了午休时间老师会讲课。咖啡浓茶捏我掐我都没用我还是会打瞌睡。该怎么办啊！T.T
高中学生吗?如果是的话只能拼一拼了,我建议备一小盒清凉油,就是那种小铁盒,上课时走神犯困了摸一点到鼻尖，人中，太阳穴，这样能缓解疲劳，清神，不过光光这样意志力不佳的又会走神，所以建议在课桌上贴张激励自己的话(比如这节课绝对不能落下，坚持几分钟)习惯性的看下，那样能让自己绷紧神经,这些方法是物理治疗法 在心里上，通常在上课时受到刺激或者惊吓都会提神，并且效果很好，比如你在课上被老师提问或者突然批评，那么那一整节课你不会打瞌睡，所以偶尔叫同座位的假装吓唬下其实不错。
现在来说说治本之道，其实白天打瞌睡易走神归根结底是因为睡眠不足，看楼主你能提这种问题应该是个好学生，是繁忙的课业压的自己没休息时间吗?如果那样要自己学会调整，如利用下课时间小补觉，旷操补觉，这些方法虽然都不是完美的但是是最直接有效的，还有可以在晚上睡觉前喝杯热牛奶，帮助自己尽快入睡，提高睡眠质量，晚上少熬夜，面对题海宁愿放弃一点效果不大的课业也给自己争取点睡眠时间，另外自律点，晚上少玩手机，电脑。
周末多休息，养成规律生活规律。
有了以上方法在上课的时候就能集中注意力了，然后早餐建议清谈点，平时多吃蔬菜，玩或者休息的时候放开了玩来缓解身心压力，上次认真点，上半节课给自己小调整下，看看远方或者涂下鸭就不困了，楼主加油啊，这些我纯手打，在我高三时候对付困倦的法宝，另祝楼主学习进步。
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