我三十岁，睡觉的时候全身出汗，满头大汗，睡不着怎么办

这属于骨蒸潮热，是阴虚火旺、心肾不交的表现，一般春天比较明显。这是肝肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致，用现代说法就是：肾阴虚－供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足。  切勿盲目补肾，应先清热去火，再进行补肾。         食疗：服用生地黄粥、百合、沙参、玉竹、苦瓜、苦菜、绿豆、梨、莲藕等清热去火的食物。         药疗：地骨皮20g、...

这属于骨蒸潮热，是阴虚火旺、心肾不交的表现，一般春天比较明显。这是肝肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致，用现代说法就是：肾阴虚－供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足。  切勿盲目补肾，应先清热去火，再进行补肾。         食疗：服用生地黄粥、百合、沙参、玉竹、苦瓜、苦菜、绿豆、梨、莲藕等清热去火的食物。         药疗：地骨皮20g、莲子芯30粒、菊花8g、灯芯球2个。加三碗水煮成一碗水，然后加入少许盐服用。一天两次。         忌辛辣、油腻、多吃蔬菜水果、多喝水。待热褪后可用杞菊地黄丸补肾。