请问一下在靖江做一次颈部按摩一般是什么价格？

现在脊椎按摩致命的可不少啊，不建议去。
脊椎保健操 趴在垫上，吐气的同时收紧腹部，双臂前伸，然后肩胛骨向下向后收紧，两手着地。吸气缓慢放下。反复12~15次。要做上3组。组间间歇1到2分钟。（图一）难一点的动作：两臂平伸，与地面平行。作用：可以锻炼上背部肌肉，纠正胸椎姿态。 收紧腹部，右手向后握住抬起的右脚，把肩向后向下压。（图二）保持30秒。要做2到3组，然后换另一侧，同样动作，做2到3组。难一...

现在脊椎按摩致命的可不少啊，不建议去。
脊椎保健操 趴在垫上，吐气的同时收紧腹部，双臂前伸，然后肩胛骨向下向后收紧，两手着地。吸气缓慢放下。反复12~15次。要做上3组。组间间歇1到2分钟。（图一）难一点的动作：两臂平伸，与地面平行。作用：可以锻炼上背部肌肉，纠正胸椎姿态。 收紧腹部，右手向后握住抬起的右脚，把肩向后向下压。（图二）保持30秒。要做2到3组，然后换另一侧，同样动作，做2到3组。难一点的动作：双手同时向后抓住双脚。作用：锻炼上背部肌肉，尤其对于颈椎、胸椎和腰椎有锻炼作用。 两腿自然弯曲，两脚与髋同宽，上身躺于垫上。从臀部开始到颈椎缓慢抬起每一块脊柱，直到膝盖到颈椎成一直线。（图三）重复12到15次，或保持40到60秒，然后缓慢放下。作用：锻炼整个脊柱。 预备姿势同三。双手放于耳朵两侧，指尖向前，左腿曲膝，右腿伸直，然后双手慢慢将身体撑起，使上身与右腿成一条直线。（图四）保持20到30秒。做1到2次。然后换另一侧做同样动作。作用：锻炼上背部和整个脊柱。 双手撑在椅子两侧，右腿弯曲，与地面垂直，左腿伸直，将身体撑成一条直线，背部向下，腹部收紧。（图五）保持30到40秒。重复3到4次，可换腿做。作用：锻炼整个脊柱。提醒：有腰间盘突出症状的人慎重锻炼，或者选择1、2中的简单姿势锻炼。 男子自我按摩 医生用按摩治疗许多疾病，而当一个人基本健康时，则可以进行自我按摩。 最好在早操和训练之后，肌肉充分放松的情况下，做自我按摩。最广泛采用一种按摩方法是皮肤推摩法。在按摩的开始和结束时采用推摩法比较有力量的一种手法是挤压法。用掌底和大拇指底挤压。为了加大压力，可以将一只手放在另一只手上面。用两手手指进行揉搓更为有力一些。揉搓法不仅可以促进血液循环，而且还可以消散各种沉积物、揉捏大块肌群的揉捏法是自我按摩的一种主要方法。 揉捏时肌肉要放松，把肌肉从骨床上提起，并用力揉捏，先按摩小腿，然后按摩关节、大腿、胸、上肢、背肌、腰肌、颈肌和头，按摩手沿向心方向和最近的淋巴结方向运动：下肢按摩--由足向膝关节，再由膝关节向腹股沟；胸部按摩--由胸骨向两侧；颈部按摩--向下；背部按摩--由脊柱向两侧，在按摩关节和腹部时按摩手做环形运动。腋窝、腹股沟、肘窝和胭窝是不能按摩，按摩时，每块肌肉不少于3-4次。 对于完全健康的人来说，按摩也是非常有益处的。按摩能快速消除疲劳和恢复肌肉的工作能力。恢复性自我按摩再配合蒸气浴，效果则更为显著。 

脊椎病的饮食调理：　　首先饮食要合理。如蛋白质、脂肪和碳水化合物之间的比例，钙、磷之间的比例失调，不仅不能纠正骨质疏松症，反而会加重病情。因此，在这里我奉劝偏食人能够自觉地调理饮食习惯，理性地养成粗细粮搭配、荤素搭配和各种蔬菜类（绿色、黄色和瓜茄类）搭配混食兼用的习惯，使体内钙与磷的乘积相对稳定，才是健康饮食之道。　　其次饮食要有重点。脊椎病变往往与骨质疏松、脱钙有关，所以我们常日里应该多吃含钙丰富的食品，如牛奶蛋类和瘦肉等，重点补钙，纠正骨骼钙代谢的不平衡。尽量减少酒精摄入，酒精刺激消化道粘膜，摄入过量的白酒，损害胃肠道与肝脏，影响钙、磷、蛋白质和维生素D的吸收，加重骨骼代谢紊乱，导致脊椎骨质改变，引起脊椎疼痛性疾病。 

实在不行，建议就医吧!!祝你早日康复！！

靖江中医院

我记得一般靖江市南环路59号石油大厦1楼那边有一家按摩的，好像还不错的，可以去看看