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做什么运动可以瘦大腿坚持多长时间一定要告诉我时间啊不然我会坚持不下去的说个时间好坚持

做什么运动可以瘦大腿 坚持多长时间 一定要告诉我时间啊 不然我会坚持不下去的 说个时间好坚持

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瘦大腿的最有效方法：每天晚上睡觉前仰卧做1分钟的100次的蹬自行车的动作（两腿上举60度）。总共10组20分钟。完成一组休息1分钟。坚持100天绝对有效。

2018-01-02 04:43:53

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