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最近一段时间发现我的胸没有以前坚挺饱满了,我已经生下宝宝有两个月了,一直是奶水喂养,现在出现胸下垂的情况要怎么改善?
哺乳期出现胸下垂是正常的现象,这时候可以去内衣店买一些专门是哺乳期带的胸罩,可以起到很好的帮助胸部不易变形的作用,平时的时候,不要为了喂奶方面就选择不带胸罩,这样是会加重胸下垂的情况的,还有就是最好选择透气性的胸罩,这样可以保持胸部的清爽和卫生,不易导致奶水出来产生的味道,要多吃一些含有胶原蛋白的食物,要注意适当锻炼身体。