如果你想减少肚子上的脂肪，首先就是要减肥——局部减肥，由于肚子上的肉比较多而且比较软是因为上面囤积了很多脂肪，需要平坦的小腹就要减掉这些多余的脂肪。
现在流行有养运动和健康减肥，以一个星期为周期：
星期一 ：正常吃3餐
星期二 ：一天不吃饭（也可以吃过早餐后进行）喝蜂蜜水清理肠胃，促进残食蠕动
星期三 ：正常吃早餐、午餐，午餐后每隔2个小时可以进餐一个西红柿，到睡觉前吃
4--5个西红柿即可
星期四 ：同星期一
星期五 ：同星期二
星期六 ：同星期三
星期日 ：醒来躺在床上摸摸自己的小腹，脂肪真的溜走了许多，小肉肉不见了：）
ps:1：吃晚餐一定是要7成饱，如果饿可以吃点水果，但是睡觉前2个小时一定不要吃
东西了。
多吃冬瓜，大豆，芹菜，韭菜可以促进肠胃促动
2：睡觉前平躺在床上分别顺时针、逆时针各100圈在小腹上转圈，燃烧脂肪效果
更加
祝你好运了！。
