土豆和荞子能合一起吃?
土豆和荞子能合一起吃吗
可以的。 土豆富含淀粉,含有少量蛋白质、矿物质和维生素。荞麦的子粒营养价值很高。荞麦粉含有11%左右的蛋白质,高于大米;含有2%多的脂肪,高于小麦和大米;含有70%左右的碳水化合物,高于小麦;还含有铁,磷,钙等矿质元素,以及柠檬酸,苹果酸。每100克荞麦粉还含有0.41毫克左右的维生素B1和0.16毫克左右的维生素B2,都超过大米。荞麦是寒冷地区农民喜爱的抗寒耐饥的粮食之一。
可以,都是好食材
你好可以一起吃
可以一起吃的。
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