想要减肥减不能太轻松，必须要有持之以恒的耐心。如果全身肥胖又不能进行抽脂减肥或者溶脂减肥。 建议你要养成良好的饮食、生活习惯，按时作息、多吃新鲜瓜果蔬菜、少吃垃圾食品以及高热量食物、一日三餐注意饮食营养均衡、适当控制每一天的总热量摄入、学习或者工作之余多进行有氧运动
告诉你要多运动，做锻炼，消耗体内多余的油脂，才能保持完美体形。要想瘦身就得付出，多运动，每天坚持一个小时的快走，而且要在晚饭后30分钟，慢跑快走相结合。 朋友，减肥那可不是一日之功，要坚持充满信心，但不要因为减肥节食而得营养不良或者贫血。每天坚持锻炼，少吃油腻、高糖、高盐饮食，多吃瓜果蔬菜，保证维生素的摄入。
