高中心理健康压力管理教案
无***
21-12-31
教案
一、引入:
记忆对于我们的学习、生活、工作的意义之大是众所周知的。几乎每个人都希望自己有过目不忘的记忆能力。要做到这一点,就必须讲究科学的记忆方法。
那么你了解你的记忆能力吗?你是否已经掌握了科学的记忆方法了呢?
下面请大家做一个小测试:ppt演示
结论:
1.只有有目的的记才记得住。
2我们能记住的东西都是经常频繁地与之打交道并用心去记的东西。
二、 记忆的规律:
下面我们再来做2个小测试,进一步揭示记忆的规律。ppt演示
记忆的三条规律就是:
1. 开头和结尾部分的内容记得较牢。
2. 有联系的字词往往容易记住。
3. 重复遍数越多的内容,越易记住。
三、 遗忘规律:
现在我们来看看著名的遗忘曲线,即艾宾号斯曲线图。ppt
从这张图中我们了解了什么?
我们可以得出个结论:遗忘的规律是:
1. 随着时间的推移,记忆的信息遗忘得越多。
2. 遗忘的进程是不均衡的,在实际的最初遗忘得很快,以后逐渐缓慢,到了 一定的时间,几乎不再遗忘了,因此遗忘的发展是“先快后慢”。
四、 科学的记忆法:ppt演示
1. 学习过程分为较多的开始和结束。
2.过度记忆法
3.使用想象来记忆
4.使用复习周期
5.归纳记忆法
6.创造多感官记忆
7.尝试“复习音乐会”
五、 总结
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