高中心理健康压力管理教案
教学目标:
1、知识与技能:
让学生了解适应环境对学习和生活的重要性,掌握适应环境的技巧。
2、过程与方法:
通过心理专业测试让学生了解自己的适应能力,通过主题活动帮助学生尽快适应新环境。
3、情感、态度与价值观:
使学生充分体会在新环境中自我的力量,对自己产生信心,对未来更有期待。
教学方式:教师启发引导、主题活动、师生讨论
教学形式:专业测试、活动、讨论
教学过程:
第一课时:心理课简介和适应性能力测试
一、引入:心理学名词解释
1、问:何为心理学?
心理学的英语名称为psychology,是由希腊文中的psyche和logos演变而来。Psyche指soul,即灵魂;logos指discourse,即讲述。
因此心理学是指:阐述心灵的学问。
2、为何在高中阶段开设心理课程?
心理课可以使我们增加与人沟通的技巧,增强自信,健全人格。
二、介绍心理咨询室
问:你们认为什么样的人会去做心理咨询?
心理咨询室针对所有健康人群的,每个人在其成长过程中都会有成长的烦恼和困扰,我们把这称为心理成长问题,这个不是疾病,而是所有正常人都会出现的一种状况,就像每个人都患过感冒一样。心灵也会感冒的。做心理咨询就是一种自助的行为,为自我成长扫除障碍。他与精神病的差别在于:精神病是不自知的。我们的心理咨询室在二楼,每周一到五的中午12:00——13:00开放,欢迎大家前来咨询。
三、新高一新要求
心理课是一门不同于其他学科的课程,因此有与众不同的要求。
1、希望大家能在活动中体会自己的心理状态,能与他人分享自己的心理感受。
2、心理课要求大家动时动,静时静。
3、准备一本本子,他的名字是“回音壁”,我们在课堂上做活动时需要用到。你可以看到自己的心理轨迹,也可记录自己的心理体会和感悟。
四、让我们成为朋友
请同学们做一下自我介绍,彼此了解。
五、心理测试:环境适应能力测试
《心理健康测评》p1319
50分以上:非常好
30——50:较好
20——30:一般
20分以下:较差
六、建议
1、环境适应能力对于每个人来说都是非常重要的,如果环境适应能力强,则能更快更好的融入新的集体,对自己的学习有莫大的帮助。
2、对于希望提高自己适应能力的同学来说,可以做到以下2点。一是多与新同学交流,不要因为陌生感而拒绝和人交往,积极主动的态度会让你更快适应。二是多与老师交流,尤其是在学习上初高中转换的学习问题,这样可以帮助你在学习上有所进步。
3、对于20分以下的同学可以到心理咨询室来和我聊聊,看看有哪些方法可以帮助你尽快适应环境。