晚上喝蜂蜜水一般在睡前一个小时左右，因为蜂蜜具有润肠通便的作用，对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，这样可以促进食物消化。蜂蜜中还含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，可以助你快速进入梦乡，从而提高睡眠质量。
病情分析： 蜂蜜是润肠的通便补气的，这个晚上吃也没有特殊的功效的，也就是补气的作用明显一点。 指导意见： 睡前补充水分可以使肠道干净一点，体内水分多，利于循环，所以对肠胃是有好处的，就是会造成眼睛水肿。
你说的情况睡眠前喝一些蜂蜜水对于睡眠的质量可以改善一下，蜂蜜有润肺养气的功效还有一定的按身体的效果，可以睡眠前喝一些牛奶也可以促进睡眠，但是应该注意睡眠前尽量的少吃东西避免肠胃的过度的紧张引起多梦睡眠质量不好，蜂蜜有一定的舒缓是心情的功效
答：病情分析： 蜂蜜是润肠的通便补气的，这个晚上吃也没有特殊的功效的，也就是补气的作用明显一点。 指导意见： 睡前补充水分可以使肠道干净一点，体内水分多，利于循环，...详情>>
