3岁儿童补钙一天吃多少量
为了宝宝能够健康的长大,在宝宝成长过程当中,家长也会给宝宝补充身体需要的微量元素,若是宝宝缺乏微量元素,那么就会影响到身体健康发育。钙元素对身体就很重要,那么3岁儿童补钙一天吃多少量?
宝宝3岁每天需要的钙大概是在600到2000mg,当然包括食物里面的钙和额外补充的钙片。若是食物里面的钙达到了身体所需,那么就不需要额外补充了。如果身体缺乏钙元素,那么也需要根据身体情况来补充,听医生的意见合理去补充。
如果缺钙不严重,可以通过饮食来补充,比如喝牛奶。牛奶里面的钙质很高,而且牛奶有助睡眠,可以提升孩子的睡眠质量。海带和虾皮的钙元素含量也很高,而且味道多数宝宝都喜欢。此外还有动物骨头,当中的钙质含量很高,可以给宝宝做骨头汤喝,效果不错。
建议家长带宝宝去医院查微量元素,遵医嘱去补充钙元素。如果钙元素缺乏,那么宝宝的骨骼发育会受到影响,所以要早日采取措施。其他微量元素对宝宝也很重要,所以一定要观察宝宝的症状,也需要定期带宝宝检查身体。
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