病情分析： 体质差可能是由于遗传的关系，或者是生活作息不太正常导致免疫力低下。 指导意见： 首先，我觉得生命在于运动。强壮的身体可以有效抵抗外面的病菌，达到身体的健康。你可以选择一些强度不要太大的体育锻炼，不然的话，你的身体会受不了的，重点是要慢慢的增强体育运动的强度。 其次，你可以多食用一些菌类的食品，因为很多菌类的食品都含有提高免疫力的功能。 最后，你要好好的保重你的身体，不要轻易地生病，让身体慢慢养成能够依靠自身力量进行调理修复的功能。 希望对你有帮助。
你好!你的情况建议你继续服用归脾丸和六味地黄丸,因为你服用这两个药是有效的,所谓“效不更方”,就是说有效就要坚持服用,不轻易改变.虚证需要治疗的时间比较长一些,而且丸药作用稍弱.你工作后经常感觉没精神,睡不够,气色都不好,是因为脾虚气虚,所以气色不好,气血不能上荣头面,所以我建议你同时服用一种粥作为食疗,就是用山药,薏苡仁,莲子肉,芡实,枸杞子,白扁豆,黑豆等煮粥喝,具有健脾补肾益气止泻的作用,坚持服用会有很大好处的.
答：白扁豆煮粥,保健效果很好的。可以健脾和胃、解暑化湿、补虚止泻,对脾 胃有很好的养护,老年人适合多吃白扁豆详情>>
