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感觉在学校和家庭中都被忽视,经常感到不被理解,与同龄人交流困难,对学业感到巨大压力,情绪波动大,晚上难以入睡,对未来感到迷茫和恐惧。
根据你的描述,你可能正在面临青少年期的一些心理挑战,包括感到被忽视、社交困难和对学业的压力。我建议你咨询专业的心理医生,以便进行详细的评估和制定适合你的治疗计划。治疗可能包括个体咨询,帮助你理解和处理你的情感问题,以及团体疗法,让你有机会与其他青少年交流。此外,家庭治疗也可能有助于改善与家庭成员的沟通和理解。
你所经历的情绪波动、社交障碍和睡眠问题可能是青少年期常见的心理问题的体现。建议你寻求专业的心理咨询,以帮助你更好地理解自己的情绪和行为。治疗可能包括认知行为疗法,帮助你识别和改变消极的思维模式,并提高你的情绪调节能力。此外,参加青少年支持小组或社交技能训练可能对你有帮助,帮助你在社交环境中感到更加自在。"