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一般需要从备孕的前3个月开始补充叶酸,如国家推荐的04毫克斯利安叶酸片,可以吃到怀孕满3个月。叶酸可以预防胎儿神经管畸形,比如无脑儿、脑膨出、脊柱裂等,都是常见的新生儿缺陷疾病,叶酸可以有效降低神经管畸形的概率,可以让胎儿健康成长。由于叶酸是无法自身合成的,需要从食物中摄取的,而叶酸在体内又很容易流失,所以为了维持体内叶酸的正常水平,怀孕前3个月就需要正常补充叶酸了。