福州青少年心理咨询热线？

你描述的情况似乎表明你可能在经历社交焦虑和抑郁症状。感到与他人格格不入、学校压力大以及对未来感到绝望在青少年时期是相对常见的。我建议你通过电话或在线方式联系专业的心理咨询师进行评估和咨询。我们可以通过个体咨询，帮助你探索造成这些感受的原因，并学习有效的应对策略。此外，我们还可以探讨适合你的放松和自我照顾技巧，帮助你改善睡眠和提高日常生活的质量。

根据你的描述，你可能正在面临青少年期的一些心理挑战，如社交焦虑和抑郁。这些挑战往往与学校生活的压力、社交困难和对未来的不确定性有关。我建议你联系心理咨询热线进行专业咨询。在咨询过程中，我们可以使用认知行为疗法等技术，帮助你理解和改变负面的思维模式，提高你的情绪调节能力。同时，参与支持小组或社交技能训练可能也会对你有帮助，让你在安全的环境中练习和提高社交技巧。