为促进乳房的发育，还可以吃一些促使激素分泌的食物。维生素E有调节激素正常分泌的功能，不妨吃些富含维生素E的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。除此之外，蛋白质、亚麻油酸、B族维生素也是身体合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白质丰富的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋类、豆及豆制品等；含维生素B族多的食物有动物脏器、鱼、蛋、绿豆牙、新鲜水果；含亚麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。蜂皇浆包含丰富的蛋白质和充足的氨基酸及大量的生物活性物质，它所含有的促性腺激素样等物质可促进乳房和乳头的发育，但不适于婴幼儿食用，否则会引起性早熟等不良后果。雌激素的分泌使乳房逐渐隆起变得丰满，青春期时期开始就调治效果会更显著。 丰胸菜肴－－ 1、 木瓜煲鱼尾 2、 鲜奶炖蛋白 3、 花生章鱼汤
