统计显示，中国城市中只有11%的宝宝完全由父母照料，其余多数宝宝在白天由老人和职业保姆照顾。社会发展使越来越多的妈妈走上工作岗位，也让越来越多的妈妈面临着宝宝分离焦虑的困扰。期望下面的建议能帮助您轻松和宝宝说再见。 l 分离焦虑是正常现象，妈妈不必过度紧张。
相信宝宝会有自己的天地，为宝宝的泪眼而伤心难过只会把宝宝宠坏。 l 分离焦虑的发展和缓解是一个循序渐进过程，不要期待立竿见影的妙招。 l 平时给宝宝准备一些柔软的玩具，柔和温暖的触觉感受能缓解他的焦虑。 l 了解宝宝近期最喜欢的玩具和活动，为转移宝宝的注意力做好准备。
l 提前通知宝宝，妈妈一会要出门办事，让宝宝有充分的心理准备是必要的。 l 妈妈出门前可以给宝宝安排好活动，并引导宝宝投入其中，减少宝宝对离别的高度关注。 l 建立告别仪式，拥抱宝宝，挥手再见，并告诉他你要去上班了。
仪式化的程序，会让宝宝以后看到这个信号就知道妈妈必须上班去了，告别会更轻松。 l 道别后，作轻松状直奔目的地，一回头就会前功尽弃。你的情绪和行为都会给宝宝暗示，而他很善于学习和捕捉妈妈的信号，因此，不做留恋状，而是愉快地、直截了当地与宝宝说再见。
l 回来后与宝宝好好亲密亲密，让宝宝感觉到妈妈回来后还是一样的爱他。妈妈可 以偶尔在重聚时用玩具来“贿赂”宝宝，也许宝宝就不那么排斥妈妈出门了。
分离焦虑产生的原因 1、环境的巨大变化 幼儿从家庭迈入幼儿园，环境有了巨大的改变，被称为“心理断乳期”。 (1)生活规律和生活习惯的改变。 幼儿园有相对固定的一日生活时间表，什么时候吃饭，什么时候盥洗，什么时候上课，什么时候起床，而幼儿在家中的生活规律并不一定与此相符。
有的家庭中生活作息比较随意，一切以幼儿的意愿为中心；有的幼儿甚至有一些不良的生活规律和习惯，如晚上熬夜，早上睡懒觉等；有的幼儿则精力旺盛，没有睡午觉的习惯。据调查一些幼儿就是因为怕在幼儿园睡中午觉而不愿意来园。因此在入园之初，幼儿不习惯固定化的生活制度。
此外幼儿园的饮食和饮水也和家中不同。一些幼儿在家中养成了挑食、偏食的不良饮食习惯，到幼儿园后不愿意进食一些食物。而有的幼儿则在家中从来不喝白开水，而在幼儿园提供的饮水都是白开水等。 (2)成人与幼儿的关系。 幼儿入园之初，见到的教师和小伙伴是陌生的面孔，容易使幼儿感到不安全。
由于幼儿园是集体教育，师生比例为1：15或者1：20。也就是说一位成人负责照顾l5—20名、幼儿，这和幼儿在家中的环境有着天壤之别。幼儿不可能像在家里一样得到一对一甚至是几对一的无微不至的关怀和照顾。如许多幼儿在家中睡觉时要有大人陪伴和哄睡，而在幼儿园则需独自入睡，儿在入园之初感觉失去了亲情和温暖。
此外幼儿在幼儿园不可避免地会处于一种竞争的环境之中，如如何获得教师对自己的注意和关怀，如何占据自己喜欢的玩具等等。因此一些幼儿在入园之初会感到不知所措。 (3)陌生的活动室环境。 当幼儿初次踏入活动室时，活动室的环境对他来讲是完全陌生的和新鲜的。
无论是桌椅的摆放还是盟洗室的设备等都与家中不同。这在使幼儿感到好奇和新鲜的同时，也会引起他的恐慌和不安。如有的幼儿在家中大便时是用坐式的尿盆或者抽水马桶，而幼儿园则是蹲式的，幼儿就感到不适应而引起心理上的压力。 (4)要求的提高。 在幼儿园中教师要求幼儿具备一定的独立和自理能力，包括：自己吃饭、自己穿脱衣裤、自己上床睡觉、能控制大小便、自己游戏、遵守一定的规则等等。
这些要求都有可使幼儿感到是一种挑战和压力。 2、家庭的因素 家长的教养方式是幼儿入园适应快慢的重要因素。实践证明。在平时不娇惯孩子，注重幼儿独立能力培养，鼓励孩子探索新环境和与新伙伴一起玩的家庭，其幼儿入园的适应期就较短，幼儿的情绪问题也较少。
而那些娇宠溺爱、一切包办代替的家庭中的孩子则需要较长的适应期。甚至有一些孩子由于环境的巨大差异和转折而出现情绪和生理上的问题。如有的孩子因过分哭闹和情绪的不安，而出现夜惊、梦魇或者腹泻、生病等问题。 3、自身个性与经验 研究证明在入园之前有与家长分离经验的幼儿比较容易适应幼儿园的生活。
性格外向、活泼大胆的孩子则要比那些性格内向、安静胆小的孩子更容易适应幼儿园的生活。 找到了孩子分离焦虑的原因就可以解决问题了 希望好评。
答：建议对照上述原因一一排查。有些诱因可能需要比较长的时间才可以消除，所以需要做好思想准备去应对。这是母子之间共同的功课，不能把重心放在改造孩子或单一地解决这个问题...详情>>
