如何才能中午不睡觉下午也不打瞌睡？

不要瞎想事情，不要用脑过度。要多喝水，多做运动。实在是困就睡一下，不要虐待自己。人一般来说到了中午,吃过午饭后会出现想睡觉的现象.你可以试试在午饭后喝杯咖啡.还有,午饭吃得太饱也会导致想睡觉.如果环境允许的话,做适当的柔身运动也可驱除睡魔.当您的头脑中出现这样的念头时，您已经进入睡眠误区了.可能的话，绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰...

不要瞎想事情，不要用脑过度。要多喝水，多做运动。实在是困就睡一下，不要虐待自己。人一般来说到了中午,吃过午饭后会出现想睡觉的现象.你可以试试在午饭后喝杯咖啡.还有,午饭吃得太饱也会导致想睡觉.如果环境允许的话,做适当的柔身运动也可驱除睡魔.当您的头脑中出现这样的念头时，您已经进入睡眠误区了.可能的话，绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。如果你不想睡，不妨先喝一杯冰开水.在房间里走一圈.也就不悃了，不要透支体力, 注意适当休息, 加强体育锻炼, 合理安排时间.

病情分析：
中午不睡午觉，感觉下午都没精神，头有点晕晕的。
指导意见：
建议可以喝浓茶，咖啡，按摩头部，涂点风油精。等到过了困劲，就好了。

病情分析：
中午不睡觉,下午上课打瞌睡
指导意见：
其实,我还是建议你中午小睡一下.中午不睡觉,下午上课一般都会打瞌睡.因为每个人的精力都是有限的啊,即使,我们中午和浓茶,和咖啡,也许,刚开始一两天还有效,可是时间久了.就会产生耐受性,效果又不好了,所以,我认为,最好的方法,还是中午小睡一下.这是我的经验之谈,希望对你有用!!
生活护理：
中午小睡一下,下午效果一定很好.